红光疗法到底是啥(啥叫红光治疗)

红光对很多人来说还是相对陌生的，但它的应用早在上世纪八十年代就已经开始了。当时主要是针对季节性情感障碍（SAD）患者，做一些辅助治疗。SAD主要发生在秋冬季，因为随着阳光暴露的时间大幅度减少，一些人就会出现疲惫、失眠、暴躁、不愿社交等抑郁症状，这时可以用红光灯箱进行照射。每天照30到90分钟，便能积极影响大脑化学物质，实现类似长途散步和晒太阳的作用。

那红光到底是什么呢？它是波长600-700nm可见光，也是生命之光。它可以穿透皮肤5-10mm，作用于人体细胞线粒体，提高线粒体的活跃度。二线粒体是细胞的发电厂，能为细胞的修复和新陈代谢提供必要的能量。人体组织都由细胞组成，细胞新陈代谢快，自然身体复原得快，状态满满。这就是说红光是生命之光的原因。

随着科学的发展，红光的研究试验也加快脚步，目前已经广泛应用在医学领域。临床上红光疗法可以改善身体疼痛，炎症，微循环不好等亚健康问题，还可以加速伤口恢复，减轻疼痛，减轻炎症, 刺激头发生长，和治疗某些类型的痤疮。

另外红光技术在近视防控方面的研究，也已经进入应用阶段，原理都有相通之处，我们工作学习用眼较久时，就会产生视力疲劳、眼胀眼涩等症状，红光疗法就可以促进视网膜细胞的新陈代谢，快速恢复视力。不过眼睛比人体其他器官更加脆弱与敏感，需要低功率的红光才能安全无忧。

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